Согласно данным программы NHANES Национального центра статистики здравоохранения США, употребление манго оказывает значительную пользу для женщин детородного возраста, особенно во время беременности и грудного вскармливания.
Как отмечает соавтор исследования, опубликованного в научном журнале Nutrients, беременные женщины подвержены повышенному риску развития таких заболеваний, как гестационный диабет и гипертония, что может негативно сказаться на их здоровье и здоровье ребенка. «Правильное питание является ключевым фактором профилактики этих состояний, а манго, благодаря богатому составу питательных веществ, способствует снижению связанных с беременностью рисков», — подчеркивает ученый.
Анализ данных более 16 тысяч женщин в возрасте 15-44 лет за период с 1988 по 2018 год показал, что те, кто употреблял манго, имели на 16% более высокий показатель индекса здорового питания (HEI) по сравнению с теми, кто не ел этот фрукт.
Кроме того, положительное влияние манго на качество питания было выявлено и у людей старше 60 лет. Потребители манго демонстрировали более высокий уровень HEI, большее потребление клетчатки и витамина С, а также более низкое потребление вредного холестерина и насыщенных жиров.
«Результаты этого исследования наглядно подтверждают, что включение манго в рацион оказывает значительные преимущества для здоровья, особенно для беременных женщин и кормящих матерей», — заключают ученые.
Автор: Марина Фомина
