Врач-диетолог и эндокринолог из медицинского центра «ПревентМед» Анна Луговская рассказала, какие анализы стоит сдать после завершения поста, чтобы оценить свое здоровье. Об этом проинформировало издание «Газета.Ru».
![](https://publicdiplomacy.su/wp-content/uploads/2024/05/0_medium.jpg)
Среди основных анализов, которые необходимо пройти, включены общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и скоростью оседания эритроцитов, общий белок, ферритин, трансферрин, железо и гомоцистеин. Эти исследования помогут определить наличие проблем в белковом обмене, дефиците витаминов группы В и железа, которые могут возникнуть при исключении мясных и рыбных продуктов из рациона.
После завершения поста люди могут столкнуться с определенным дискомфортом, таким как повышенная тяга к сладкому, затруднения в контроле за питанием, усталость и снижение активности. Эти симптомы могут быть связаны с дефицитом белка в организме, особенно если ранее у человека были проблемы с белковым обменом.
Более того, ограничения в рационе во время поста могут привести к дефициту важных микро- и макроэлементов, таких как железо и витамины группы В, необходимых для нормального функционирования организма. В случае возникновения слабости, утомляемости и дискомфорта после завершения поста при переходе на обычный рацион, рекомендуется обратиться к специалистам, таким как эндокринолог, диетолог или терапевт.
Важно помнить, что наблюдение и забота о своем здоровье после окончания поста играют ключевую роль в поддержании хорошего физического состояния и благополучия.
Автор: Елена Маслова