Врач-диетолог и эндокринолог из медицинского центра «ПревентМед» Анна Луговская рассказала, какие анализы стоит сдать после завершения поста, чтобы оценить свое здоровье. Об этом проинформировало издание «Газета.Ru».
Среди основных анализов, которые необходимо пройти, включены общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и скоростью оседания эритроцитов, общий белок, ферритин, трансферрин, железо и гомоцистеин. Эти исследования помогут определить наличие проблем в белковом обмене, дефиците витаминов группы В и железа, которые могут возникнуть при исключении мясных и рыбных продуктов из рациона.
После завершения поста люди могут столкнуться с определенным дискомфортом, таким как повышенная тяга к сладкому, затруднения в контроле за питанием, усталость и снижение активности. Эти симптомы могут быть связаны с дефицитом белка в организме, особенно если ранее у человека были проблемы с белковым обменом.
Более того, ограничения в рационе во время поста могут привести к дефициту важных микро- и макроэлементов, таких как железо и витамины группы В, необходимых для нормального функционирования организма. В случае возникновения слабости, утомляемости и дискомфорта после завершения поста при переходе на обычный рацион, рекомендуется обратиться к специалистам, таким как эндокринолог, диетолог или терапевт.
Важно помнить, что наблюдение и забота о своем здоровье после окончания поста играют ключевую роль в поддержании хорошего физического состояния и благополучия.
