Доктор Мясников советует заниматься физкультурой для поддержания здоровья сердца.
Чтобы сохранить здоровье сердца, нужно избегать вредных факторов и регулярно заниматься физическими упражнениями. Российский врач и телеведущий Александр Мясников считает, что физическая активность — это главный фактор, который продлевает жизнь и поддерживает здоровье сердца.
Для того чтобы сердце оставалось здоровым, необходимо следить за своим кровяным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови, а также поддерживать нормальный индекс массы тела. Также важно отказаться от курения, поскольку оно негативно влияет на работу сердца.
Доктор Мясников рекомендует уделять физической активности не менее 40 минут в день, как минимум 5 дней в неделю.
Автор: Александр Шепелев
