Доктор Вадим Якшин, главврач клиники «Ситилаб», в рамках интервью сетевому изданию «Народная дипломатия» рассказал о том, как спасти суставы от разрушения. Он подчеркнул, что деформирующий остеоартроз является одним из самых распространенных заболеваний суставов, поражающих людей в возрасте от 40 до 60 лет. Специалист также упомянул о различных ревматологических заболеваниях и аутоиммунных состояниях, таких как болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит и реактивный артрит, которые могут оказывать значительное влияние на здоровье суставов.
Доктор Якшин отметил, что существуют фоновые и производящие факторы, способствующие развитию остеоартроза. К фоновым факторам относятся старение и хроническое системное неинфекционное воспаление, которое приводит к разрушению суставных хрящей. Производящие факторы включают травмы, избыточный вес и неправильное питание. Для профилактики остеоартроза врач рекомендует контролировать соотношение талии к росту, которое должно быть меньше 0.52 для мужчин и 0.48 для женщин.
Говоря о физической активности и питании, доктор рекомендует выполнять зарядку Амосова для суставов и заниматься плаванием людям с болевыми ощущениями. Он также подчеркивает важность средиземноморской диеты и ее вариантов для снижения воспаления в организме. Кроме того, Якшин упоминает о пользе кверцетина, который помогает уменьшить количество стареющих клеток и уменьшить болевые явления.
Подводя итог, можно сказать, что деформирующий остеоартроз является серьезным заболеванием суставов, которое может значительно ухудшить качество жизни. Однако, следуя рекомендациям доктора Якшина, включающим контроль висцерального жира и воспаления, регулярную физическую активность, здоровое питание и использование кверцетина, можно значительно снизить риск развития остеоартроза и сохранить здоровье суставов на долгие годы. Важно помнить, что профилактика всегда лучше, чем лечение, поэтому следует уделять особое внимание факторам, способствующим развитию остеоартроза, и вовремя принимать меры по их устранению.
Автор: Денис Суслов
