Молоко – один из основных продуктов в рационе многих людей. Его можно пить как самостоятельный напиток, а также добавлять в кофе и чай. Ежегодно 1 июня отмечается День молока, который символизирует важность этого продукта в жизни каждого человека.
Молоко богато витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Оно положительно влияет на здоровье костей. Однако есть люди, которым необходимо отказаться от молока из-за индивидуальных особенностей организма. Например, при непереносимости лактозы или аллергии на белок коровьего молока употребление молока может нанести вред здоровью.
Горожанам с противопоказаниями к молоку стоит обратить внимание на растительные напитки. Также важно выбирать товар в многослойной картонной таре с внутренним покрытием из фольги. После вскрытия упаковки молоко нужно обязательно прокипятить и употребить в течение 72 часов.
В Роспотребнадзоре рекомендуют пить молоко отдельно от еды или за 30 минут до сна, чтобы получить максимальную пользу от этого продукта.
Автор: Денис Суслов
