Поддержание гидро-электролитного баланса организма является фундаментальной физиологической потребностью для всех живых существ. Дефицит водного и ионного гомеостаза, известный как обезвоживание, влечет за собой значительные нарушения ключевых жизненных функций, таких как дыхание, двигательная активность, речевая коммуникация и поддержание бодрствующего состояния, пишет Everyday Health.
Следует отметить, что признаки обезвоживания не всегда очевидны на первый взгляд.
Среди наиболее нетривиальных симптомов можно выделить:
Неприятный запах изо рта. Обезвоживание может ограничивать секрецию слюны, что способствует избыточному размножению бактерий в полости рта и появлению характерного неприятного амбрового аромата.
Сухость и гиперемия кожных покровов. Недостаток жидкости в организме также негативно сказывается на эластичности и увлажненности кожи.
Мышечные судороги. Они нередко возникают при физической нагрузке, особенно в условиях жаркой окружающей среды. Потребление напитков, содержащих электролиты, после тренировки может снизить вероятность развития этого состояния.
Лихорадка и озноб. Повышение температуры тела может служить индикатором выраженного обезвоживания, требующего немедленного охлаждения организма и консультации с медицинским специалистом.
Усиленное влечение к пищевым продуктам, особенно к сладостям. Это может быть связано со сложностями высвобождения гликогена из печени при нарушении водно-солевого баланса.
Головные боли. Для их купирования рекомендуется незамедлительно восполнить дефицит жидкости, употребив стакан воды, и поддерживать адекватное потребление жидкости в течение последующих часов.
Таким образом, распознавание латентных признаков обезвоживания приобретает исключительную важность для обеспечения нормального физиологического функционирования организма.
Автор: Елена Маслова
