15 мая 2024 , 14:12

Гастроэнтеролог Гарушьян перечислил причины тяги организма человека к сладкому

Сладкое может вызывать как радость, так и печаль. С одной стороны, многим людям нравится есть сладости, а разнообразие доступных продуктов радует глаз и поднимает настроение. С другой стороны, чрезмерное потребление сладкого может привести к проблемам со здоровьем, таким как старение кожи и набор лишнего веса.

Однако иногда тяга к сладкому может быть связана с определёнными нарушениями здоровья. Врач-гастроэнтеролог Григорий Гарушьян рассказал, какие именно сбои могут вызывать такую тягу.

Гастроэнтеролог Гарушьян перечислил причины тяги организма человека к сладкому

Простые углеводы и сахара могут быстро придать энергию и ощущение сытости. Поэтому в большинстве случаев острая тяга к сладкому — это реакция организма на голод. Часто причиной этой проблемы является неправильный режим питания, несбалансированный рацион или строгая диета.

С другой стороны, регулярное непреодолимое желание съесть сладкое может быть связано с нарушенным пищевым поведением. Богатые быстрыми углеводами продукты помогают справиться со стрессом, переутомлением, тревожностью и дискомфортом. Если при эмоциональном напряжении вам сильно захотелось сладкого, рекомендуется найти полезную альтернативу, например, сходить на прогулку или заняться физической активностью.

Также озабоченность может вызывать недостаток в рационе некоторых минералов и микроэлементов, таких как йод, селен, цинк, кальций, хром, кобальт, железо, бор и магний. Однако связь между дефицитом определённых витаминов и тягой к сладкому экспериментально не доказана.

Например, железо необходимо для транспортировки кислорода по всему организму и играет решающую роль в выработке энергии. Когда организму не хватает железа, возникают такие симптомы, как усталость, слабость и снижение физической работоспособности. В попытке бороться с ними возникает тяга к сладкой пище как к быстрому источнику энергии.

Дефицит хрома также может вызывать беспокойство, раздражительность и перепады настроения, увеличивая потребность в сахаре. Употребление продуктов, богатых питательными веществами, или добавок к ним, может помочь снизить тягу к сладкому.

Если вы чувствуете, что тяга к сладкому слишком сильна, стоит обратиться к врачу и сдать анализы.

Автор: Денис Суслов

Народная дипломатия: политика и общество