Врач-аллерголог-иммунолог Владимир Болибок рассказал в интервью NEWS.ru, что летом дефицит витаминов зависит от рациона человека. По словам эксперта, если в меню преобладают свежие фрукты, овощи и ягоды, то принимать витамины нет необходимости. Однако в некоторых случаях можно обратиться к мультивитаминам.
Болибок отметил, что нехватка витаминов летом зависит от того, насколько разнообразен рацион человека. Чтобы избежать дефицита витаминов, нужно есть больше свежих фруктов, овощей и ягод. Если же по каким-то причинам вы продолжаете питаться рафинированной пищей, то стоит продолжить приём витаминного комплекса.
Врач также сообщил, что в аптеках можно найти различные добавки, которые содержат весь комплекс витаминов. Он подчеркнул, что моновитамины следует принимать только при хронических заболеваниях.
Автор: Марина Фомина
