На сайте издания Men Today была опубликована статья о лучшей тренировке для возвращения молодости.
Авторы материала рекомендуют начать тренировку с приседаний с кубком, а затем выполнить румынскую тягу с гантелями. Для этого необходимо встать прямо, держа гантели перед собой. Важно сохранять колени мягкими, отводить таз назад, держать грудь прямо и выдвигать бёдра вперёд.
Далее следует выполнить отжимания, тягу троса, жим гантелей на наклонной скамье, сгибание на бицепс на наклонной скамье и разгибание трицепса с канатом. Завершить тренировку предлагается сплит-приседаниями с гантелями.
Автор: Денис Суслов
