Диетолог и эксперт телеканала «Доктор» Мария Макиша предостерегла об опасностях различных диет. Она считает, что кетодиета может привести к увеличению уровня плохого холестерина, риску сердечно-сосудистых заболеваний и образованию камней в почках. Об этом информирует издание «Газета.Ru»
Также эта диета может вызвать проблемы с кишечником и неприятный запах. Макиша отмечает, что кетодиета больше не рассматривается в медицине как способ снижения веса, но ограничение углеводов может быть полезно для людей с инсулинорезистентностью или онкологических больных. Однако нельзя полностью отказываться от сахаров.
Диетолог также развеяла миф об эффективности интервального голодания, которое не помогает снизить вес, если превышать норму дневных калорий.
Макиша высказалась о монодиетах, считая их устаревшим и даже древним подходом. Она отметила, что монодиета может вызвать дефицит разных веществ в организме уже через месяц, поэтому питание должно быть сбалансированным.
Автор: Денис Суслов
