Пить горячую воду с лимоном перед едой — советует нутрициолог и эксперт Национальной технологической инициативы (НТИ) Наталья Севостьянова. Это поможет легче пережить праздничные застолья. Об этом сообщает сетевое издание РИА Новости.
По мнению Севостьяновой, готовить организм к праздничным торжествам и заботиться о его восстановлении рекомендуется заблаговременно. В этом помогут аминокислоты, ферменты для пищеварения, симбиотики и качественный восьмичасовой сон.
Также важно расширить рацион зеленью, поскольку она богата магнием, необходимым для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, биологически активными веществами для обмена веществ и клетчаткой, благоприятной для микрофлоры кишечника. Для улучшения работы кишечника специалист рекомендует принимать симбиотики в вечернее время.
