Известный американский диетолог и специалист по нутрициологии Кристен Карли поделилась уникальным подходом к снижению веса, который предполагает регулярное посещение популярной сети ресторанов быстрого питания «Макдоналдс». Об этом она рассказала в интервью авторитетному изданию New York Post.
«Согласно моим рекомендациям, лучшим вариантом ланча в «Макдоналдсе» для тех, кто стремится похудеть, является классический бургер, яблочные дольки и несладкий холодный чай», — отметила эксперт по здоровому питанию Кристен Карли. По ее словам, «классический бургер или чизбургер обеспечит организм необходимыми белками и углеводами, но при этом без лишних калорий, которые содержатся в сыре и майонезе. Яблочные дольки добавят клетчатку и натуральную сладость без сахара и жиров. А бессахарный чай станет идеальным низкокалорийным напитком, который обеспечит организм жидкостью».
Как утверждает специалист, такой сбалансированный ланч содержит всего 250 калорий, но при этом 12 граммов высококачественного белка. «Увеличение доли белка в рационе помогает эффективно худеть, поскольку белковые продукты лучше насыщают организм и снижают потребность в перекусах», — объясняет диетолог Карли.
При этом эксперт рекомендует избегать использования дополнительных высококалорийных ингредиентов, таких как сыр, майонез и другие соусы. Вместо этого лучше ограничиться классическими дополнениями — солеными огурчиками, кетчупом и луком.
Таким образом, компетентный специалист по вопросам здорового питания Кристен Карли предлагает эффективный и доступный способ похудения с помощью сбалансированных блюд из «Макдоналдса». Ее практические рекомендации могут стать ценным подспорьем для всех, кто стремится достичь желаемых результатов в области снижения веса.
Автор: Александр Шепелев
