23 апреля 2024 , 9:40

NYP: диетолог Васкес советует больше есть нута для борьбы с запорами

Диетолог Изабель Васкес поделилась важной информацией о борьбе с запорами через правильное питание. Эксперт подчеркнула, что большинству людей не хватает клетчатки в рационе, что является основной причиной проблем с пищеварением.

Вместо того, чтобы прибегать к слабительным средствам, Васкес рекомендует включить в рацион больше нута, который обладает высоким содержанием клетчатки и помогает улучшить перистальтику кишечника.

Согласно словам специалиста, до 33 процентов людей старше 60 лет сталкиваются с проблемой запоров, поэтому правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Изабель Васкес выделяет нут как доступный и полезный продукт, способный помочь избавиться от необходимости использовать слабительные.

Диетолог также уточнила, что нут можно приготовить самостоятельно или приобрести уже готовым продуктом в удобной упаковке. Она подчеркнула важность употребления достаточного количества воды при увеличении потребления клетчатки. По мнению специалистки, правильное питание с нутом поможет улучшить проходимость кишечника и избежать неприятных осложнений со здоровьем.

Автор: Елена Маслова

Народная дипломатия: политика и общество