Проблема плохого зрения становится все более актуальной — согласно статистике, каждый четвертый житель Земли страдает от близорукости. Также с возрастом развивается дальнозоркость, а длительная работа за компьютером ведет к синдрому компьютерного зрения. Многие люди убеждены, что гаджеты и неправильные привычки неизбежно портят глаза, но так ли это на самом деле?
Врач-офтальмолог, член Европейского общества катарактальных и рефракционных хирургов Анастасия Уткина развенчала распространенные мифы о влиянии современных технологий и образа жизни на здоровье глаз, пишет Комсомольская правда.
Миф 1: гаджеты портят зрение. На самом деле, при современном уровне развития техники, электронные устройства не наносят ущерб зрению. Усталость глаз и симптомы «сухого глаза» возникают из-за длительной зрительной нагрузки, а не из-за вредного излучения. Отдыхать от экранов и использовать увлажняющие капли — вот эффективные способы профилактики.
Миф 2: работа с мелкими деталями вредна. Это опять же приводит к временной зрительной усталости, но не вызывает необратимых нарушений зрения у взрослых людей.
Миф 3: чтение при плохом освещении и LED-лампы опасны. Чтение в сумраке неудобно, но не порождает близорукость. А современные LED-лампы безопасны для глаз.
Миф 4: очки вызывают привыкание. Напротив, правильно подобранные очки способны даже замедлить ухудшение зрения.
Другие распространенные заблуждения касаются чая, ягод, витаминов и гимнастики для глаз. Анастасия Уткина объясняет, что эти средства не способны лечить заболевания, хотя могут временно улучшать состояние.
Таким образом, большинство стереотипов о вреде для глаз не соответствуют действительности. Главное — давать глазам периодический отдых и не пренебрегать профилактикой при интенсивной зрительной нагрузке.
