Австралийские исследователи выяснили, что спорт в пожилом возрасте может положительно сказываться на здоровье, компенсируя неблагоприятные привычки молодости.
Согласно данным, опубликованным в журнале PLOS Medicine, регулярные физические упражнения в течение не менее 10 лет могут оказать значительное влияние на общее состояние организма пожилого человека.
Ученые провели опрос среди более чем 11 000 жительниц Австралии, касающийся их здоровья, образа жизни и привычек. Результаты исследования показали, что значительная часть опрошенных в молодости не уделяла должного внимания своему здоровью: 45% имели лишний вес, более 12% злоупотребляли алкоголем, более 30% употребляли алкоголь периодически, а 16% женщин были курильщицами.
Однако с возрастом ситуация изменилась: некоторые опрашиваемые начали более тщательно следить за своим здоровьем, отказались от вредных привычек и стали заниматься легким спортом для поддержания общего тонуса. Такие изменения привели к заметным положительным результатам даже у тех, кто ранее игнорировал любую физическую активность.
