6 мая 2024 , 13:51

PLOS Medicine: спорт улучшает состояние организма пожилого человека

Австралийские исследователи выяснили, что спорт в пожилом возрасте может положительно сказываться на здоровье, компенсируя неблагоприятные привычки молодости.

Согласно данным, опубликованным в журнале PLOS Medicine, регулярные физические упражнения в течение не менее 10 лет могут оказать значительное влияние на общее состояние организма пожилого человека.

Ученые провели опрос среди более чем 11 000 жительниц Австралии, касающийся их здоровья, образа жизни и привычек. Результаты исследования показали, что значительная часть опрошенных в молодости не уделяла должного внимания своему здоровью: 45% имели лишний вес, более 12% злоупотребляли алкоголем, более 30% употребляли алкоголь периодически, а 16% женщин были курильщицами.

Однако с возрастом ситуация изменилась: некоторые опрашиваемые начали более тщательно следить за своим здоровьем, отказались от вредных привычек и стали заниматься легким спортом для поддержания общего тонуса. Такие изменения привели к заметным положительным результатам даже у тех, кто ранее игнорировал любую физическую активность.

Народная дипломатия: политика и общество