Группа исследователей из Университета Вермонта (США) разработала инновационный метод, позволяющий с высокой точностью определять и прогнозировать уровень стресса у человека во время сна. Результаты этого революционного исследования были опубликованы в авторитетном научном журнале PLOS Digital Health, что свидетельствует о значимости и актуальности данной работы в области здравоохранения и цифровых технологий.
Ученые выдвинули гипотезу о том, что во время сна организм человека генерирует множество физиологических сигналов, которые могут служить надежными индикаторами уровня стресса. Для подтверждения своей теории исследователи применили новаторский подход, использовав умные кольца — высокотехнологичные устройства, способные непрерывно регистрировать различные параметры жизнедеятельности организма. Участникам исследования были предоставлены эти инновационные гаджеты, которые собирали ценные данные на протяжении всего периода сна.
Результаты исследования убедительно продемонстрировали наличие тесной взаимосвязи между качеством сна и уровнем стресса. Ученые подчеркнули, что для полноценного отдыха и восстановления организма человеку необходимо спать от 8 до 9 часов в сутки. Благодаря использованию умных колец, которые фиксировали показатели пульса участников, исследователям удалось получить неопровержимые доказательства того, что каждый дополнительный час сна снижал вероятность возникновения стресса на впечатляющие 38 процентов. Более того, анализ данных выявил, что даже незначительное превышение нормального пульса на один удар в минуту приводило к увеличению уровня стресса на 3,6 процента.
Авторы исследования отметили, что разработанный ими метод не только позволяет с высокой точностью определять текущий уровень стресса, но и открывает перспективы для его эффективного предупреждения. Лаура Блумфилд, один из ведущих ученых, участвовавших в исследовании, подчеркнула: «Если мы обладаем возможностью в режиме реального времени выявлять у человека повышенный уровень стресса, то у нас появляется уникальная возможность предложить ему целенаправленные и действенные методы вмешательства для снижения стресса и улучшения общего самочувствия».
Данное исследование представляет собой значительный прорыв в области изучения стресса и его влияния на здоровье человека. Разработанный учеными метод открывает новые горизонты для персонализированной медицины и создает основу для разработки инновационных технологий, способных в режиме реального времени отслеживать уровень стресса и своевременно предлагать эффективные решения для его снижения. Несомненно, результаты этого исследования будут иметь далеко идущие последствия не только для научного сообщества, но и для общества в целом, способствуя повышению качества жизни и укреплению здоровья людей во всем мире.
