В целом кофе может оказывать благотворное влияние на здоровье. Этот напиток способен улучшать работу мозга, снижать риск развития заболеваний печени и многое другое. Однако стоит ли употреблять кофе на голодный желудок?
Как отмечают эксперты, «пить кофе натощак можно, но стоит учитывать, что в этом случае он может влиять на организм иначе, чем при употреблении во время еды». «Согласно научным исследованиям, в умеренных количествах кофе на голодный желудок вряд ли вызовет побочные эффекты или проблемы со здоровьем», — подчеркивают специалисты.
Тем не менее, «у некоторых людей кофе натощак может вызвать негативные реакции. Он может усугубить состояние человека в стрессовых ситуациях, уменьшить аппетит, вызвать проблемы с пищеварением, желание сходить в туалет или ухудшить симптомы кислотного рефлюкса», — предупреждают врачи.
Поэтому специалисты рекомендуют людям с расстройствами пищеварения, тревожностью, аритмией, повышенным кровяным давлением или бессонницей избегать употребления кофе на пустой желудок. Для них этот напиток может оказать неблагоприятное воздействие на самочувствие, пишет iXBT.com.
В целом, решая, пить ли кофе натощак, необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Для одних людей этот вариант может быть приемлемым, а для других — нежелательным. Важно прислушиваться к реакции своего тела и консультироваться с врачом при возникновении каких-либо проблем.
Автор: Денис Суслов
