17 апреля 2024 , 16:55

NHB: объятия облегчают физическую боль, тревогу и депрессию

Группа международных ученых представила масштабное исследование, подтверждающее благотворное влияние объятий и прикосновений на психическое и физическое здоровье человека. Результаты их работы, объединившей данные 212 предыдущих научных трудов с участием более 12 тысяч человек, опубликованы на сайте авторитетной Королевской академии искусств и наук Нидерландов и на страницах журнала Nature Human Behavior.

В исследовании приняли участие специалисты из Рурского университета в Германии и Нидерландского института нейробиологии. Они всесторонне проанализировали положительные эффекты, которые оказывают телесные контакты — от объятий и массажа до прикосновений к голове или лицу.

Как показали обобщенные результаты, польза прикосновений прослеживается как у взрослых, так и у детей. При этом наиболее выраженную реакцию вызывают короткие и частые касания. Тип взаимодействия — объятия, поглаживания или массаж — по всей видимости, не имеет решающего значения. Однако прикосновения к области головы и лица оказывают наибольший благотворный эффект.

Ученые также установили, что прикосновения к неодушевленным предметам, таким как одеяла, подушки для тела или даже роботы, могут принести пользу с точки зрения физического здоровья. Однако для поддержания психического благополучия гораздо более важен физический контакт с другими людьми и животными.

Особую ценность объятия и прикосновения имеют для новорожденных. Положительное влияние многократно усиливается, когда телесный контакт исходит от родителей. Впрочем, по мере взросления этот фактор становится менее значимым.

«Если вы испытываете желание обнять членов семьи или друзей — не сдерживайтесь, при условии, что они дают на это свое согласие», — комментирует ведущий специалист проекта из Нидерландского института нейробиологии Кристиан Пакхайзер.

Таким образом, результаты масштабного анализа предоставляют дополнительные научные доказательства ценности физического контакта и тактильных взаимодействий между людьми для укрепления как психического, так и физического здоровья.

Народная дипломатия: политика и общество