19 апреля 2024 , 11:35

Психолог Холмс назвала неожиданный способ справиться с сильным стрессом

Согласно исследованию клинического психолога и нейробиолога Эмили Холмс из Оксфордского университета, игра в тетрис спустя несколько минут после травмирующего события может облегчить переживание и стресс, пишет The Sun.

Эксперт полагает, что игра в тетрис помогает приглушить плохие воспоминания и даже предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). В ходе небольшого исследования, проведенного Холмс, участникам сначала показали последствия автомобильных аварий, а затем одной группе предложили поиграть в тетрис через 30 минут, в то время как другая группа этого не делала. Через неделю, по словам исследователя, у людей из первой группы было меньше негативных воспоминаний о просмотренном.

Психолог объясняет этот эффект тем, что мозг формирует воспоминания не сразу, и на этот процесс можно повлиять в течение нескольких часов. Она считает, что в случае с тетрисом игра конкурирует за ресурсы мозга, вынуждая его обрабатывать больше сенсорной информации, что приводит к утрате части травмирующих воспоминаний. Таким образом, игра в тетрис после сильного стресса может помочь уменьшить количество негативных переживаний в дальнейшем.

Автор: Марина Фомина

Народная дипломатия: политика и общество