Известный психолог Марина Тушевская поделилась своими обоснованными советами, способными помочь в сохранении физического и психологического благополучия.
«Важно отбросить негативные установки и совершать больше добрых поступков, — отмечает специалист. — При этом не стоит ожидать благодарности в ответ на свои добрые деяния».
Действительно, неразрывная связь между телесным и душевным здоровьем человека общепризнана. Негативные мысли, нелицеприятные высказывания и неверные формулировки способны оказывать ощутимое влияние на самочувствие.
Первый совет психолога: стать добрее, научиться говорить с окружающими из состояния умиротворения и благодушия. Второй совет: пребывать в позитивном настрое, не требуя ответной реакции за проявления доброты.
Третий и четвертый советы предполагают отказ от деструктивных мыслей и некорректных высказываний в адрес других людей. Молитвы, мантры и медитативные практики могут помочь настроиться на конструктивный лад.
Избегайте негативных формулировок и чаще испытывайте чувство благодарности — это поможет привлечь в вашу жизнь желанные позитивные перемены. Следуя этим ценным рекомендациям, вы сможете укрепить и сберечь свое здоровье.
Автор: Марина Фомина
