В Петербурге сохраняется аномальная жара, и в такую погоду хочется погреться на солнце. Однако долгое пребывание на солнце может быть опасным, особенно для людей с чувствительной кожей.
21-летняя студентка пострадала от ожогов, проведя слишком много времени на солнце.
Чтобы избежать подобных ситуаций, Роспотребнадзор дал несколько советов, как безопасно пережить жару в Северной столице:
1. Ограничьте пребывание на улице в период активного солнца и чаще проветривайте помещение.
2. Планируйте поездки и встречи на улице утром или вечером, когда жара спадает.
3. Снижайте физические нагрузки до минимума и проводите тренировки в прохладном помещении.
4. Купайтесь и принимайте водные процедуры только в безопасных местах, соблюдая правила организации купания.
5. Выбирайте светлую и лёгкую одежду из натуральных тканей для прогулок.
6. Надевайте головной убор, например, кепку, панаму или шляпу, и защищайте глаза солнцезащитными очками.
7. Измените свой рацион в жару, отдавая предпочтение лёгкой пище и пейте больше воды.
Автор: Александр Шепелев
