Эксперт в области эндокринологии, доктор медицинских наук Зухра Павлова, предупреждает о вреде ежедневного мытья тела и волос горячей водой с использованием большого количества мыла, шампуней и гелей для душа. По мнению медицинского специалиста, такие ежедневные процедуры могут нанести вред коже, волосам, а также оказать отрицательное воздействие на общее здоровье.
По словам доктора, чрезмерное использование горячей воды при душевых процедурах не только приводит к смыванию защитного барьера кожи, способствующего ее обезвоживанию, но и лишает кожный себум, необходимый для синтеза витамина D3. Также вредно тереть кожу щетками и мочалками под струями горячей воды.
Зухра Павлова подчеркнула, что горячая вода также негативно влияет на волосы, смывая с них естественные масла, что делает их ломкими и тусклыми. Избыток тепла может вызвать раздражение и воспаление кожи, способствуя обострению различных заболеваний эпидермиса.
Эндокринолог отметила, что горячая вода является дополнительной нагрузкой на сердце, особенно опасной для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Постоянное использование горячего душа может вызвать головокружение, потерю сознания, а также проблемы со сном из-за нарушения естественного охлаждения тела.
Доктор рекомендует использовать теплую, а не горячую воду при душе, не перебарщивать со временем, проведенным под душем, и не обязательно каждый раз применять мыло и мочалку. Для борьбы с запахом пота, она советует просто чаще менять одежду. Необходимо помнить, что личная гигиена важна, однако не должна принимать маниакальные формы. Единственное, что рекомендуется мыть несколько раз в день, — это руки.
Каждый человек должен быть внимателен к выбору методов ухода за собой, чтобы сохранить здоровье кожи, волос и всего организма в целом. А советы эксперта Зухры Павловой о том, как правильно ухаживать за собой в душе, станут полезным руководством для всех, кто стремится к улучшению своего благополучия и самочувствия.
