Израильский ученый Марк Баршай, известный своими исследованиями в области психологии и нейробиологии, поделился с изданием «Science» удивительным открытием, которое может изменить наше представление о влиянии голоса на настроение и самочувствие человека.
В интервью, переведенном Александром Устиновым для издания «Народная дипломатия«, Баршай утверждает, что звук собственного голоса играет ключевую роль в формировании эмоционального состояния индивида.
По словам ученого, многие люди не осознают, насколько сильно их голос воздействует на их внутренний мир. «Мы привыкли думать, что наше настроение зависит от внешних факторов, таких как погода, стресс на работе или отношения с близкими. Однако, как показывают наши исследования, огромное значение имеет то, как мы слышим самих себя», — объясняет Баршай.
Команда исследователей под руководством Баршая провела серию экспериментов, в ходе которых участники должны были произносить различные фразы с разной интонацией и громкостью. Затем ученые анализировали изменения в мозговой активности и гормональном фоне испытуемых. Результаты оказались поразительными: даже небольшие вариации в звучании голоса приводили к значительным сдвигам в настроении и самоощущении людей.
«Когда мы говорим тихо и монотонно, наш мозг интерпретирует это как сигнал подавленности и уныния. Напротив, громкая и эмоционально окрашенная речь стимулирует выработку эндорфинов и серотонина — гормонов счастья и удовольствия. Получается, что мы сами того не замечая, программируем свое настроение через звучание собственного голоса», — подчеркивает Марк Баршай.
Ученый отмечает, что эти знания можно эффективно использовать в повседневной жизни. Например, если вы чувствуете себя подавленным или расстроенным, попробуйте сознательно изменить интонацию и темп своей речи. Говорите более бодро, делайте паузы, меняйте громкость. Это простое упражнение поможет вам взбодриться и настроиться на позитивный лад.
Кроме того, открытие Баршая может найти применение в психотерапии и лечении депрессивных расстройств. «Мы планируем разработать специальные голосовые тренинги, которые помогут пациентам регулировать свое эмоциональное состояние через контроль над звучанием своего голоса. Это может стать эффективным дополнением к традиционным методам терапии», — делится планами ученый.
Безусловно, исследование израильских ученых открывает новые горизонты в понимании механизмов формирования настроения и самочувствия человека. Возможно, в будущем каждый из нас научится управлять своими эмоциями с помощью собственного голоса, что позволит нам вести более гармоничную и счастливую жизнь.
