Существует распространённое мнение, что женщины в возрасте должны носить только короткие стрижки, которые соответствуют их «статусу». Однако этот стереотип не совсем верен.
Многие женщины предпочитают сохранять длину волос и в зрелом возрасте. Но чтобы волосы оставались красивыми и здоровыми, необходимо правильно ухаживать за ними.
Анна Аверкина, трихолог бренда витаминов Biofoods, рассказала «Газете.Ru», как можно сохранить волосы в старости. Она отметила, что с возрастом волосы становятся ломкими, выпадают и теряют пигмент. Это связано с тем, что волос состоит на 80–90% из кератина, белка, количество которого снижается с возрастом.
Кроме того, возрастное отвердевание коллагена повышает жёсткость корней и препятствует микроциркуляции крови в волосяную луковицу. Это также может привести к выпадению волос.
Анна Аверкина советует уделять внимание питанию, включая в рацион белок и полезные продукты. Водный баланс также играет важную роль в сохранении красоты и упругости волос, так как они на 15% состоят из воды.
Пищевые добавки могут помочь восполнить недостаток витаминов и минералов в зрелом возрасте. Важно выбирать добавки с низкомолекулярным морским трипептидным коллагеном и принимать их вместе с витаминами и антиоксидантами.
С возрастом часто наблюдается недостаток витаминов А и Е, которые могут привести к выпадению волос. Спирулина, водоросль, содержит белок и микроэлементы и может поддерживать нормальный уровень сахара в крови и предотвращать выпадение волос.
В зрелом возрасте важно уделять внимание базовому уходу за волосами, включая правильный уход и избегание вредных привычек.
Автор: Александр Шепелев
