Многие думают, что жир просто исчезает из организма. Однако это не так. Похудение — это сложный процесс, который включает в себя биохимические реакции внутри организма, сообщает Eat This, Not That.
Когда мы едим меньше, чем тратим, наше тело начинает использовать жировые запасы для получения энергии. Этот процесс называется «липолиз». Жировые клетки высвобождают своё содержимое в кровоток, а затем жирные кислоты попадают в мышцы, где сжигаются для получения энергии.
При этом жир не исчезает, а превращается в воду и углекислый газ, которые выделяются через пот, мочу и выдыхаются.
Когда мы худеем, большая часть жира уходит через дыхание. Однако часть жира всё же остаётся в организме и может использоваться для получения энергии в будущем.
Занятия спортом помогают ускорить процесс сжигания жира. Во время тренировок мышцы захватывают жирные кислоты и глюкозу, что делает процесс расщепления жира более интенсивным.
Обычно жир уходит с лица, рук и ног. Однако у каждого человека процесс похудения может происходить по-разному.
Автор: Денис Суслов
