Сейчас пробиотики широко рекламируются как универсальное средство для лечения различных заболеваний, включая психические расстройства и диарею. Однако, согласно имеющимся научным данным, эффективность пробиотиков в решении конкретных проблем со здоровьем не подтверждена.
Пробиотики представляют собой «полезные бактерии», которые естественным образом присутствуют в кишечном тракте человека, формируя микробиом. Наличие здорового микробиома важно для пищеварения, иммунитета и обмена веществ.
Пробиотики содержатся в некоторых продуктах питания, таких как йогурты, кефир, квашеная капуста и кимчи. Имеются научные доказательства, что пробиотики могут быть полезны при проблемах с пищеварением, включая непереносимость лактозы, инфекцию C. Difficile и синдром раздраженного кишечника.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что добавление пробиотиков в рацион безвредно для здоровья. Однако их влияние на организм каждого человека различается, так как каждый имеет уникальный микробиом. Кроме того, количество потребляемых пробиотиков часто недостаточно для изменения микробного состава.
Дополнительную путаницу вносит многообразие различных видов и штаммов пробиотиков, таких как Lactobacillus, Bifidobacterium и Streptococcus thermophilus. Эффективность пробиотиков также может зависеть от возраста, пола, питания, места проживания, состояния иммунной системы и генетических факторов.
Таким образом, хотя пробиотики в целом безопасны, их влияние на здоровье человека до конца не изучено, и их применение в качестве универсального средства от всех болезней не имеет достаточных научных обоснований.
