Согласно мнению уролога и андролога Сергея Образцова, для сохранения здоровья мужчинам после 30 лет крайне важно придерживаться правильного образа жизни, пишет Общественная служба новостей.
Врач подчеркнул, что в более молодом возрасте последствия от нездорового образа жизни могут быть незаметными, но после 30 лет они негативно отражаются на здоровье.
Образцов советует обратить особое внимание на здоровое питание, регулярные физические нагрузки, контроль веса, а также отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. Кроме того, он рекомендует регулярно проходить обследование у уролога.
По мнению специалиста, необходимо тщательно следить за рационом, исключив из него фастфуд и химический сахар, и потреблять больше продуктов, богатых витаминами А и Е.
Врач также отметил важность ментального здоровья, подчеркнув, что при наличии хронического стресса или признаков депрессии следует незамедлительно обратиться к психотерапевту.
Таким образом, Сергей Образцов подчеркивает, что мужчинам старше 30 лет крайне необходимо уделять внимание правильному питанию, физической активности, отказу от вредных привычек и регулярным медицинским осмотрам для сохранения здоровья.
