3 июня 2024 , 11:02

В Индии 51-летний мужчина сбросил 23 кг за три месяца благодаря диете и спорту

В Индии бизнесмен сбросил 23 кг за три месяца благодаря дисциплине и регулярным тренировкам. Он вел активный образ жизни до университета, но после начала работы стал мало двигаться, злоупотреблять жирной пищей и алкоголем. Об этом информирует издание The Times of India.

Мужчина обратился к профессиональному тренеру, начал считать калории и питаться правильно, есть на две тысячи килокалорий в день и проходить пять тысяч шагов. В его план похудения также добавились силовые тренировки. Кроме того, он старался всегда спать по восемь часов и избегать стресса.

В конце концов, мужчина смог сформировать привычку к здоровому образу жизни и получил удовольствие от рутины. Главным секретом своего похудения он назвал дисциплину.

Автор: Александр Шепелев

Народная дипломатия: политика и общество