16 мая 2024 , 11:40

Врач Бокерия: диеты и правильное питание не смогут снизить уровень холестерина

Российский врач-кардиолог Ольга Бокерия проинформировала о том, что правильное питание не поможет снизить уровень холестерина в организме. Она объяснила, что высокий уровень холестерина опасен, так как может привести к образованию бляшек в сосудах, что в свою очередь может вызвать инсульт, инфаркт и другие серьёзные последствия, вплоть до летального исхода, пишет Доктор Питер.

Многие люди считают, что уровень холестерина повышается из-за избытка жареной и жирной пищи в рационе, поэтому они пытаются исправить ситуацию с помощью правильного питания. Однако, как отметила врач, это не так просто.

Дело в том, что только 20% холестерина поступает в организм с пищей, остальные 80% синтезируются самим организмом. Поэтому питание может повлиять на соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина, а также снизить уровень воспаления в организме.

Для уменьшения количества холестерина врач рекомендует меньше нервничать. При стрессе организм вырабатывает из холестерина гормон стресса — кортизол. Чем больше человек волнуется, тем больше организм производит холестерина. Поэтому важно стараться меньше переживать по пустякам.

Скачки кортизола, а также сахара и инсулина могут привести к развитию хронических болезней, таких как сахарный диабет, рак, болезни сердца и сосудов, нейродегенеративные и аутоиммунные заболевания.

Врач признала, что бороться со стрессом может быть непросто, но признание проблемы — это уже первый шаг к её решению.

Автор: Александр Шепелев

Народная дипломатия: политика и общество