Людям, у которых есть проблемы с давлением, стоит обратить особое внимание на своё питание. Некоторые продукты могут навредить сердечно-сосудистой системе, а другие, наоборот, помогут улучшить состояние и нормализовать давление. Об этом рассказывает врач-кардиолог Филипп Копылов, пишет Пруфы.рф.
По словам врача, в рацион стоит добавить продукты, богатые калием. Калий благотворно влияет на сердце и артериальное давление. Регулярное употребление продуктов с высоким содержанием калия может значительно снизить показатели на тонометре.
Особенно полезными источниками калия являются сухофрукты: чернослив, курага и изюм. Они содержат большое количество этого важного элемента. Эффект от их употребления не стоит ждать сразу, но регулярное включение сухофруктов в рацион может оказать положительное влияние на давление.
Согласно эксперту, если давление не превышает 139 миллиметров ртутного столба, то его можно считать нормальным. Диагноз «артериальная гипертония» устанавливается, когда давление пациента регулярно поднимается выше 140 миллиметров ртутного столба.
Автор: Елена Маслова
