17 апреля 2024 , 8:27

Врач Коновалов заявил россиянам о том, что секс улучшает качество сна

Как заявил врач-офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!», регулярная сексуальная активность может благоприятно влиять на качество сна. В выпуске, доступном на сайте телеканала, медик раскрыл этот неочевидный способ улучшения ночного отдыха.

По словам Коновалова, во время полового акта происходит выброс большого количества различных гормонов. «Это ведет к уменьшению уровня стресса, снижению выработки кортизола, расслаблению и повышению уровня мелатонина», — пояснил он.

Кроме того, врач сослался на результаты исследований, которые показали, что секс с достижением оргазма улучшал качество сна на 68%, а без оргазма — на 59%.

Таким образом, регулярная интимная близость может стать одним из эффективных натуральных способов нормализации сна и борьбы с бессонницей. Врач рекомендует не пренебрегать этим простым, но действенным методом для здорового и крепкого ночного отдыха.

Помимо физиологических факторов, секс также способствует эмоциональной разрядке и снятию стрессов, что тоже положительно сказывается на качестве сна. Главное — соблюдать умеренность и не злоупотреблять, чтобы не наступало обратный эффект перевозбуждения.

Автор: Елена Маслова

Народная дипломатия: политика и общество