Врач-косметолог Сана Садик поделилась пятью простыми рекомендациями, которые помогут предотвратить обвисание и дряблость кожи, о чем сообщает таблоид The Sun.
Первый совет Садик — регулярно употреблять жирную пищу. Она рекомендует включать в рацион цельное молоко высокого качества, сливочное масло и жирный греческий йогурт. Также специалист советует отказаться от подсолнечного масла в пользу кокосового.
Второе средство, по мнению Садик, — занятия спортом. Она утверждает, что крепкий скелет и развитая мускулатура положительно сказываются на внешнем виде кожи. Наиболее эффективными, по ее словам, являются аэробные упражнения в бассейне.
Кроме того, эксперт рекомендует регулярно есть тушеное мясо и желе, так как они содержат желатин, являющийся строительным блоком для коллагена.
Еще одно средство от обвисания кожи, предлагаемое Саной Садик, — еженедельное посещение бани или сауны. Она утверждает, что высокие температуры улучшают кровообращение и обеспечивают кожу дополнительными питательными веществами.
В заключение врач-косметолог советует регулярно делать массаж и чистку лица, так как эти процедуры активизируют лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.
