В жаркую погоду следует быть особенно осторожными и не проводить много времени под открытым солнцем. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала главный врач Клинической больницы имени Виноградова, профессор Ольга Шарапова.
По словам врача, важно носить головной убор, так как прямые солнечные лучи и высокие температуры могут привести к солнечному удару всего за полтора-три часа. Для защиты от солнца подойдут кепки, бейсболки, шляпы или косынки.
Ольга Шарапова напомнила, что первые симптомы перегрева — головная боль и головокружение. Расширение сосудов в организме приводит к застою крови, что может вызвать тошноту. Более серьёзными признаками солнечного удара являются одышка, потемнение в глазах, галлюцинации и потеря сознания. В тяжёлых случаях перегрев может привести к остановке сердца.
Чтобы защититься от жары, рекомендуется носить одежду светлых тонов из хлопковых или льняных тканей. Также важно выпивать минимум два литра негазированной воды, избегать жирной пищи и не заниматься спортом в жару. В идеале лучше не выходить из дома в середине дня, заключила врач.
Автор: Денис Суслов
