16 мая 2024 , 11:03

Врач Заплавнова заявила, что для здоровья спины нужен матрас средней жесткости

Чтобы сохранить здоровье спины, важно выбрать правильный матрас. Врач-терапевт Кристина Заплавнова советует обратить внимание на модели средней жесткости, пишет NEWS.ru.

Лучше всего подходят матрасы, в которых сочетаются жесткие и мягкие слои. Такое изделие поддерживает позвоночник, обеспечивая комфортный сон. Мягкие матрасы подойдут пожилым людям и тем, чей вес не превышает 50 кг. Они позволяют позвоночнику расслабиться, не давят на мягкие ткани и обеспечивают комфортный сон.

Врач Заплавнова заявила, что для здоровья спины нужен матрас средней жесткости

Для большинства людей оптимальны матрасы средней жесткости, которые сочетают в себе жесткие и мягкие слои. Они поддерживают позвоночник и при этом обеспечивают комфортный сон.

Также стоит обратить внимание на наполнитель матраса. Самыми лучшими считаются наполнители из пены или натуральный латекс. Латекс более долговечен, поэтому лучше выбрать его. Кроме того, врач рекомендует предпочесть пружинные матрасы. Они подстраиваются под изгибы тела и выдерживают большие нагрузки.

При выборе матраса обратите внимание на количество пружин: чем их больше, тем удобнее будет изделие. Среднее количество пружин — 550. Лучше выбирать матрасы с блоком независимых пружин.

Народная дипломатия: политика и общество