23 апреля 2024 , 10:59

Йога для лица не дает заметного долгосрочного эффекта омоложения

Согласно некоторым научным данным, упражнения для лица в рамках фейс-йоги действительно могут приносить определенные результаты, но они довольно скромные. При этом данные упражнения требуют значительных усилий и времени, прежде чем начнут давать видимый эффект — не менее нескольких недель.

Наше лицо состоит из трех основных слоев: кожи, подкожного и глубокого жировых слоев. Именно жировые отложения придают лицу форму и полноту. Под жировой тканью находятся лицевые мышцы, однако большинство из них довольно небольшие по размеру.

С возрастом гравитация оказывает все более сильное влияние, что может привести к провисанию кожи и потере объема лица из-за уменьшения жировой прослойки, истончения костей и кожи.

Фейс-йога воздействует непосредственно на отдельные мышцы лица, используя для этого специальные упражнения и массаж. Однако она не способна вернуть утраченный с возрастом жир. Тем не менее, она может помочь укрепить некоторые мышцы, благодаря чему кожа будет выглядеть более гладкой.

В одном из исследований, опубликованных в 2018 году, участники в возрасте среднего возраста в течение 20 недель занимались фейс-йогой по 30 минут в день. Результаты показали, что это минимально улучшило полноту области щек и нижней части лица, но не оказало заметного влияния на другие участки.

В целом, фейс-йога не способна дать долгосрочный или значительный эффект в улучшении внешности лица.

Народная дипломатия: политика и общество