Определенные продукты питания, такие как свекла, сельдерей и другие, могут оказывать положительное влияние на либидо человека. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина в комментарии для Пятого канала.
По словам специалиста, свекла и сельдерей благотворно воздействуют на сексуальное влечение, в том числе за счет содержания в них аналогов мужских половых гормонов. Причем этот эффект распространяется и на женщин.
Кроме того, морковь и зелень также полезны для либидо, поскольку содержат оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды и улучшающий кровообращение, в том числе в половых органах.
Людям с пониженной сексуальностью диетолог рекомендует увеличить потребление устриц, моллюсков, других морепродуктов, а также мяса и печени. Все эти продукты богаты цинком, который также благоприятно влияет на либидо.
Для нормального кровотока в мелких сосудах полезен кверцетин, который содержится в яблоках и луке, добавила врач.
Важным фактором для либидо является также достаточное увлажнение слизистых оболочек, для чего необходим витамин А в виде каротиноидов или самого витамина, подытожила диетолог Соломатина.
Таким образом, рацион питания может играть ключевую роль в поддержании нормального сексуального влечения у мужчин и женщин. Врачи рекомендуют включать в ежедневный рацион указанные продукты, богатые полезными для либидо веществами.
