Согласно мнению психиатра Виктора Рудова, постоянное использование смартфонов оказывает негативное влияние на психику человека и может приводить к формированию зависимости, рассказал психиатр Виктор Рудов Общественной Службе Новостей.
Рудов отметил, что злоупотребление гаджетами может вызывать такие последствия, как депрессия, тревожность, нарушение общения и внимания, проблемы со сном и работоспособностью, а также даже сколиоз. Особенно опасным является состояние номофобии — боязнь расстаться со своим телефоном, которым страдают две трети пользователей.
Специалист предупредил, что цифровая зависимость, если ее не устранить как можно раньше, будет только усугубляться. Телефоны вызывают сильный стресс, который в дальнейшем может привести к депрессии и другим заболеваниям. Кроме психического здоровья, от чрезмерного использования гаджетов страдают также мозг, эмпатия и либидо.
Рудов порекомендовал для избавления от зависимости устраивать «разгрузочные дни» без смартфона, больше времени проводить на прогулках, читать бумажные книги и посещать культурные мероприятия. Он призвал людей жить так, «будто смартфона у них никогда не было», и распределять время пользования гаджетом по дням, иначе существует риск «превратиться в настоящего киборга».
Таким образом, психиатр указывает на серьезные негативные последствия чрезмерного увлечения смартфонами и необходимость принятия мер для ограничения их использования в целях сохранения психического и физического здоровья.
